ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพของภาพที่ชัดเจน ไม่มีการกระพริบ และมีระดับแสงสีฟ้า RG0 เพื่อลดการระคายเคืองดวงตา
ความสว่างของอุปกรณ์ฉายภาพและทีวีควรอยู่ในระดับปานกลาง และอัตราส่วนคอนทราสต์ควรเพียงพอ เพื่อลดภาระในการปรับสายตา
เคล็ดลับ:ความสม่ำเสมอของแสงของอุปกรณ์ฉายภาพควรไม่น้อยกว่า 80% ความสว่างควรอยู่ที่ 200~400cd/m² และอัตราส่วนคอนทราสต์ควรไม่น้อยกว่า 500:1 ความสม่ำเสมอของความสว่างของทีวีหรือจอภาพควรไม่น้อยกว่า 70% ความสว่างควรอยู่ที่ 300~400cd/m² และอัตราส่วนคอนทราสต์ควรไม่น้อยกว่า 1,000:1
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความสว่างของหน้าจอคงที่ไม่ว่าจะดูจากมุมใดก็ตามเพื่อลดความเครียดของดวงตา
เคล็ดลับ:อุปกรณ์ฉายภาพควรมีมุมมองความสว่างไม่น้อยกว่า 120 องศา มุมมองความสว่างแนวนอนและแนวตั้งของทีวีหรือจอภาพควรไม่น้อยกว่า 120 องศาและ 60 องศาตามลำดับ
หน้าจอที่ใหญ่ขึ้นช่วยให้คุณนั่งได้ไกลขึ้นและลดความเมื่อยล้าของดวงตา
เคล็ดลับ:อุปกรณ์ฉายภาพมีหน้าจอไม่เล็กกว่า 80 นิ้ว โทรทัศน์หรือมอนิเตอร์มีขนาดหน้าจอไม่ต่ำกว่า 60 นิ้ว
หน้าจอที่อุ่นกว่าจะอ่อนโยนต่อดวงตาเป็นเวลานานกว่า และช่วยให้คุณมีอารมณ์สงบ
การพัฒนาพฤติกรรมการใช้งานให้มีสุขภาพดี
หลีกเลี่ยงการสัมผัสผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนอายุ 3 ขวบ และใช้ให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ในช่วงอายุ 3-6 ขวบ และใช้นอกเหนือจากวัตถุประสงค์ในการเรียนรู้สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาและมัธยมศึกษา ครั้งละไม่เกิน 15 นาที รวมทั้งสิ้นไม่เกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน
รักษาท่าทางการนั่งที่ดี รักษาระยะห่างระหว่างดวงตาและหน้าจอให้เหมาะสม และหลีกเลี่ยงการก้มหลังหรือเอนหลังเพื่อดูหน้าจอ
เคล็ดลับ:เมื่อดูโทรทัศน์ ระยะห่างระหว่างตาและจอโทรทัศน์ควรเป็น 4-6 เท่าของความยาวแนวทแยงของจอโทรทัศน์ เมื่อดูคอมพิวเตอร์ ระยะห่างระหว่างตาและจอโทรทัศน์ควรมากกว่า 50 ซม. (ประมาณช่วงแขน) เมื่อใช้โทรศัพท์มือถือและแท็บเล็ตคอมพิวเตอร์ ระยะห่างระหว่างตาและจอโทรทัศน์ควรมากกว่า 30 ซม.
เลือกแบบอักษรขนาดใหญ่และระยะห่างระหว่างบรรทัดเพื่อลดภาระต่อดวงตาและเพิ่มความสบายในการอ่าน
ปรับตำแหน่งโต๊ะเพื่อให้แน่ใจว่าแสงโดยรอบจะคล้ายกับความสว่างของหน้าจอ และหลีกเลี่ยงแสงที่แรงส่องลงบนหน้าจอโดยตรงเพื่อลดแสงสะท้อน
เคล็ดลับ:ในตอนกลางวันที่มีแดดจัด จอมอนิเตอร์ควรตั้งตรงไปที่ผนังสีขาวที่ไม่ได้รับแสงโดยตรง หากแสงสว่างในห้องไม่เพียงพอ คุณสามารถเปิดไฟเหนือศีรษะและให้ความสำคัญกับแสงเพื่อหลีกเลี่ยงแสงที่ส่องมาที่หน้าจอโดยตรงและลดแสงสะท้อนจากหน้าจอได้ วันที่มีเมฆมากหรือตอนเย็นก็ควรมีแสงที่ตรงเวลาเช่นกัน
การใช้ผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์ในเวลากลางคืนอาจทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าทางสายตา ส่งผลต่อการหลั่งเมลาโทนิน และรบกวนการนอนหลับ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด
ด้วยข้อเสนอแนะข้างต้น คุณไม่เพียงแต่สามารถเลือกผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์ที่เหมาะสมสำหรับลูกๆ ของคุณได้เท่านั้น แต่ยังแนะนำให้พวกเขาพัฒนาพฤติกรรมการใช้งานที่ถูกต้อง และร่วมกันปกป้องดวงตาอันสดใสของลูกๆ ของคุณ และในขณะที่เพลิดเพลินไปกับความสะดวกสบายของวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ดวงตาของคุณก็ได้รับการดูแลอย่างที่สมควรได้รับ และเติบโตอย่างมีสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย